注意！“它”来了，请答应我照顾好家人

瑟瑟发抖，瑟瑟发抖，抖!抖!抖!简直冻成狗啦！

有没有一下子从夏天过渡到冬天的感觉？刚脱了衬衫，已经在翻毛衣和羽绒服穿咯，再看看未来天气预报吧！

未来一周的气候变化，简直就是一个谜！忽冷忽热，流感容易找上门来，看完这篇文章，请你务必照顾好自己和家人。

冬季是呼吸道感染的高发季节。其主要通过空气中的飞沫、人与人接触和被污染物品的接触传播。包括流感、水痘等。人群聚集地包括学校、商场等场所要注意防范。

如何防范？

1、保持良好的卫生习惯

（1）勤洗手，用洗手液和清洁的流动水洗手或涂抹快速手消毒剂，特别在触摸口、鼻、或眼睛之前，或触摸公共设施如电梯按钮、扶手、门把手等之后。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

（3）尽量减少到人群密、空气混浊的集场所活动，家庭成员中出现流感等症状时，要尽量避免相互接触。

（4）适量运动，均衡，清淡饮食，保证充足睡眠及避免过度疲劳，增强体质和免疫力。

（5）保持室内空气新鲜，天气逐渐寒冷，应经常通风换气，房间每天至少开窗通风2次。

2、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险，而每年10月底之前是最佳接种时间。6月龄-5岁儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及在流感季节怀孕的女性中小学生、60岁及以上老人、慢性病者、医务工作者是优先推荐接种人群。

注意啦！注意啦！！！

疫苗接种2-4周才开始发挥作用哦……

还有!还有！！！

如果您是宝妈，请您定期消毒玩具、餐具、毛巾、便器和厕所！（詹美琴）