健康口腔 健康体魄——县中医院开展“世界口腔健康日”宣传活动

3月20日是“世界口腔健康日”，县中医院口腔科积极响应号召，紧紧围绕“健康口腔，健康体魄”主题开展口腔健康宣教活动。

通过悬挂宣传横幅、播放主题宣教片、发放宣传册页及普及口腔疾病防控知识等，并回答来院群众口腔健康的疑问，给予合理防治建议，医护人员为患者们现场演示正确的刷牙姿势和技巧，指导他们如何有效清洁牙齿、舌苔和牙龈。只有掌握了正确的刷牙方法，才能有效预防牙周疾病和龋齿的发生，从而增强大家口腔保健意识，提高大家口腔健康水平。

县中医院口腔科温馨提示

口腔健康是人体健康的重要组成部分，它不仅关系到我们的饮食和消化，还影响着我们的容貌和自信心。因此，保持口腔健康是非常重要的。

首先，我们要养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，要使用软毛牙刷和含氟牙膏。定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑。定期检查牙齿，及时发现和处理口腔问题。

其次，我们要合理饮食，少吃甜食和碳酸饮料，多食用富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。多喝水，保持口腔湿润，有助于预防口腔溃疡和炎症。

此外，我们要避免长时间使用牙签等硬质清洁工具，以免损伤牙龈和牙齿。我们还可以通过牙线、冲牙器、牙间隙刷等多种工具清洁口腔。

最后，我们要定期参加口腔检查，及时发现和处理口腔问题。如果有任何不适，应及时就医。

让我们一起养成良好的口腔卫生习惯，关爱自己的口腔健康，让笑容更加灿烂！

县中医院口腔科咨询热线：4161247

（周钰聪）